李浩然 最近想分享自己聽國外演講、podcast 時獲得的啟發，因此開啟了這個叫做【聽播有感】系列專題來分享這些心得。第一集要來分享的講座是…
李浩然 轉眼又過去了一週，又要來寫〈重創的一年〉週記了，來更新一下這週我做過的事情以及收穫的體悟。（上一篇週記在這裡喔！） (more…)
李浩然 你是否有聽過一個滿有爭議的結論：世界上擁有手機的人比擁有牙刷的人還多。第一次聽到這個資訊時，我是抱著一些疑惑的，但仔細想想，現代人真的幾乎無時無刻都在用手機。如果說有人擁有手機而沒有牙刷的，好像也不是一件太奇怪的事。 但也正因為擁有手機已經不足為奇，很多人就因此染上手機成癮症，影響著自己的生活品質。比如人際關係變得疏遠，注意力變得不集中，內心更容易感到焦慮和憂鬱等。…
李浩然 最近我的生活出現了一個重大動蕩：前幾天我失業了。失業狀態的出現，趕在我出社會工作剛滿5年的時間。可以說，我目前的人生正處於一個「重創」的狀態：沒有收入，感到大量負面情緒，對人生感到迷茫。 (more…)
李浩然 近代心理學研究發現，焦慮情緒未必是一件壞事，只要我們學會支配焦慮，就能將焦慮化為促進人生成長的助力。 但這說起來容易，做起來卻很難。有經歷過焦慮的人都知道，當壞事發生時，我們更常會擔心事情往壞的方向發展，自己的心力更是會被負面念頭完全侵蝕。在這種時候，我們要怎麼做才能支配焦慮？《改造焦慮大腦》這本書就給出了解答。…
李浩然 聽到美國海豹部隊這個名字時，我相信不少人會聯想到那些艱苦的訓練，尤其是特別知名的「地獄週」訓練。 在這一週裡面，所有的受訓學員每天都睡不到四個小時，其餘時間都是在經歷高強度的體能訓練和生存訓練。在這種高壓的氛圍中，很多人都無法第一次就通過考驗。就連擁有「地表最強男人」之稱的大衛．戈金斯（David…
李浩然 你是否好奇過，為什麼有些人可以在壓力下表現得更好，有些人卻會表現失常？ 例如，有些人即便演講前會感到緊張，但上台後卻能淡定地完成演講；有些人卻是扛不住對演講的恐懼，上台後會舉足無措，無法好好地演講。…
李浩然 你有聽說過什麼是低標準的聰明人嗎？這是我在最近讀完的書《終局思維》中看到的。 這個詞是指，有些人會為了更快完成工作而耍一些小聰明，像是隨便弄出一份草稿給別人，等著別人幫助自己修正。因為他們知道，每個人都有一種天性，那就是喜歡糾正別人。因為人在看到別人出錯時，總是會忍不住修正對方，告訴對方怎麼做才對。…
嗨，我是浩然！一位喜歡閱讀、寫作和思考的人。打造這個部落格是希望能夠幫助更多人成長，同時也實現共同成長！
