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李浩然 - May 2, 2024
《改變現在的你，迎向未來的你》閱讀心得：別把未來的自己當陌生人，才能成就更好的自己
你是否有過一種經驗，在早上時你承諾自己當晚一定要早睡，但到了晚上時卻沉迷滑手機、看電視，遲遲不肯入睡？你當下心想，自己隔天精神應該會沒問題，所以遲一點入睡也沒關係。 但到了第二天早上，情況跟你昨晚預想的完全不一樣，你感覺很累、睏意滿點，讓你不禁埋怨昨晚的自己為什麼要不守承諾。 說來，這種現象在現代很常見，人總是會承諾現在要做正確的事，讓未來的自己過得好一點，但真的到了履行承諾時，卻反悔沒去做。而在這場「現在的自己」和「未來的自己」的戰鬥中，「現在的自己」似乎總是會勝出。…
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李浩然
- April 25, 2024
將大目標「化整為零」，才能讓你無痛達成目標
在行銷業中，行銷人員總是會聰明地呈現商品的價格，好讓你願意掏腰包消費。他們常用的行銷手法之一就是所謂的「化整為零」，也就是著重呈現商品的分期付款價格，而非商品的總價。比如在手機店裡，手機的價格主要都是以分期付款的價格呈現，而總價則是用較小的字體來呈現。 為什麼要這麼做呢？原因在於，當人看到總價時會覺得自己買不起而不消費，但如果是看見分期付款的價格，人則會覺得金額相對比較小，會讓人覺得自己有能力消費。而由於化整為零後的價格讓人比較容易「消化」，所以行銷人員才會經常使用這個行銷手法。 暫且不論人的這種消費行為是否正確，但從上述的事情中我們就能明白一個道理：當一件事的單位比較小時，它的阻力也會變得更小，會讓人願意採取行動。試想一下，如果我們也能將化整為零的技巧用在追尋目標上，讓一個大目標變得「好消化」，是否也會讓我們更堅持地追尋目標？答案是肯定的。…
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李浩然
- April 18, 2024
為什麼人總是會半途而廢？原因原來是不懂得尋找動機
追尋目標最大的挑戰，莫過於要自己維持充足的動力，直到成功為止。畢竟多數時候人之所以會半途而廢，正是因為中途失去了動力和熱情。 說來，這是非常正常的事，就有研究已經發現，人在追尋目標的初期階段都會因為過於樂觀、無法預見過程中的困難，而擁有很高的動力。但一旦開始執行計畫，人就會漸漸碰到挑戰，自然而然地，熱情和動力就會因為這些困難而逐漸消退。 不過，這雖然是不可避免的事實，卻不是無法解決的問題。在最近我閱讀的書《高效原力》中就有一些知識可以幫助我們。這些知識告訴我們，只要學會找齊動機，我們就能支持自己持續行動，直到實現目標為止。…
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李浩然
- April 9, 2024
《大膽行動》閱讀心得：管理信念，才能解鎖更多人生成就
人類是一種奇怪的生物，想要打造更好的人生，但又恐懼於失敗，想要學習一項技能，但在內心又會否定自己。我，就是這樣的人。 每當我想要創立一項事業時，內心就會出現自我否定的聲音。比如說：「這件事很多人都做了，一點都不特別，你再去做有可能成功嗎？」「你都沒有這方面的天分，去做這件事時難道不是浪費時間？」或者「你以前創造了那麼多東西都失敗了，這次又何必再浪費時間？」 這些聲音總是在我想突破自己時出現，每每都會限制了我前進的步伐。你，也會這樣嗎？…
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李浩然
- March 18, 2024
《訂做自己》閱讀心得：5步驟重構過去，解放人生可能性！
你是否曾因為別人說過的一句話，導致現在的自己沒有勇氣去做某件事？我就有過這樣的經驗。 以前，每當我嘗試減重時，都會想起別人說我無法減重、永遠都會是胖子的畫面。這導致我每次減重看不到成果時，都會下意識地以為別人說的話是正確的，讓我認定自己永遠都會是一個肥胖的人。也因為這股信念，總是讓我無法真正地實現減重目標。 是直到後來透過閱讀與歷練，我才發現如果想要成功改變，就不應該過度在意別人的看法；甚至，更不應該被過去的某一句話或某一件事的結果，限制自己未來人生的可能性。…
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李浩然
- March 7, 2024
《一切都會好轉的》閱讀心得：從百歲人瑞身上，學習3個經營好人生的智慧
如果有機會讓你跟一位百歲人瑞交談，你會希望從他身上學到什麼智慧？對我來說，我會想學到經營好人生的祕訣。 然而，現實中要遇見一位百歲老者並不容易，更不用說有面談的機會。於是，我決定用另一種方式——閱讀——從這些老者身上學習。 最近，我就讀了最新出版的書《一切都會好轉的》，內容就講述了一名百歲人瑞查理．懷特（Charlie…
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李浩然
- February 29, 2024
《12週做完一年工作》閱讀心得：如何在3個月內，實現一項年度計畫？
你是否好奇過，為什麼有些人在設定了一個長期目標後，就能每天堅持執行計畫，直到成功為止？這類人非常讓人敬佩，因為他們好像生來就擁有強大的毅力，能夠為自己的目標長期堅持打拚。 撫心自問，我並不屬於這一類人，而且多數人好像也不是，否則就不會有研究調查發現，許多人在月頭設定了目標後，還未堅持到月底就已經放棄計畫。 但，這是否代表多數人都無法實現偉大的目標或夢想呢？答案是否定的，因為只要找到適合自己的策略，我們也一樣能擁有高度的執行力，持續追尋自己的目標與夢想。…
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李浩然
- February 2, 2024
原來人生要變好，就不能忽視小事的折磨！
你有試過因為容忍一些小事，最後卻讓自己持續受苦嗎？我就有這樣的經驗。 就以前幾年我的蛀牙問題為例，我因為害怕拔牙的痛苦，所以一直沒有拔去已經蛀掉的智齒，導致我在那段時間裡不時就得忍受它所產生的疼痛感。當時我只是心想：反正牙痛並不是每天發生，只要在吃飯時盡量不讓食物卡到蛀牙，這件事應該還是可以忍耐的。 然而，就算我再小心用餐，也會有食物不小心卡到蛀牙的時候。每當此時我都會感到痛不欲生，疼痛感有時甚至會延續數十分鐘。…
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李浩然
- January 31, 2024
學會發送「高成本訊號」，讓別人看見你的價值！
你知道嗎？生活中我們的任何行為都會向別人傳遞「訊號」（signal）；而這些訊號都會影響別人對我們的觀感。 例如，當你在重要的場合穿著得體時，就是在傳達「你是注重儀容且懂得尊重」的訊號；當你用心工作時，就是在傳達「你是個認真用功的人」的訊號。 為什麼要了解行為會發送訊號？因為這會讓你在職場上做更多正確的事，發送更多所謂的「高成本訊號」，讓同事、老闆，以及客戶看見你的獨特價值，進而給你更多發展機會。…
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李浩然
- January 30, 2024
如何更快達成目標？你要先學會消除「次要目標」！
文章開始前，想請你回答以下三個問題： 一、如果想要擺脫手機成癮症，你認為最好的方法是什麼？ 二、如果想要更專注地工作，你認為需要怎麼打理辦公桌？…
嗨，我是浩然！一位喜歡閱讀、寫作和思考的人。打造這個部落格是希望能夠幫助更多人成長，同時也實現共同成長！
