海豹部隊

• 李浩然
• July 15, 2024

《唯一輕鬆的一天，是昨天》閱讀心得：從海豹部隊身上，學習4個快速成長的秘訣

聽到美國海豹部隊這個名字時，我相信不少人會聯想到那些艱苦的訓練，尤其是特別知名的「地獄週」訓練。 在這一週裡面，所有的受訓學員每天都睡不到四個小時，其餘時間都是在經歷高強度的體能訓練和生存訓練。在這種高壓的氛圍中，很多人都無法第一次就通過考驗。就連擁有「地表最強男人」之稱的大衛．戈金斯（David Goggins）也是經歷過三次地獄週後才通過考驗。 不過，能夠順利完成考驗的學員都能獲得很大的蛻變，他們的心智會變得堅韌，也會擁有非凡的心理素質，往後更可能獲得大成就。威廉．麥克雷文（William H. McRaven）就是這麼一位人物。 他在海豹部隊裡服役了37年，因為服役時間長，所以就有了「牛蛙」（Bullfrog）這個稱號。他曾經指揮過不少任務，包括沙漠風暴、沙漠盾牌行動，或是知名的海神之矛行動。 在經歷過這些大大小小的考驗後，他從中學到了18則海豹格言，這些格言都傳達了海豹精神，讓人能夠戰勝逆境，持續的成長下去。而這些格言不只對軍人有用，也對身為一般人的我們有用，因此他就把這些格言寫進了一本書叫做《唯一輕鬆的一天，是昨天》，這本書也是今天我想來跟你分享的好物。 *我在 YouTube 上也有分享這本書的心得，歡迎喜歡聽書的朋友 [embed]https://youtu.be/W2XMjsAj3y4[/embed] 從海豹部隊身上，學習快速成長的秘訣 其實中文書名本身就是18則格言之一，它並不是原文書名的翻譯。原文書名叫做 The Wisdom of the Bullfrog，翻譯過來的意思是「牛蛙的智慧」，而這隻牛蛙就是作者本人。 對我來說，這本書是非常好讀的，因為內容多是以故事形式來開展，分享的就是作者在海豹部隊中經歷過的事情，以及他從每一件事情中學到的智慧。 此外這本書也不是很厚，內容簡短好讀又有啟發性。類似的書我也讀過不少，比如《QBQ！問題背後的問題》、《極簡商業課》等，這些書都是方便攜帶，讓我們能夠利用空檔時間去閱讀和學習。 而在《唯一輕鬆的一天，是昨天》這本書裡，我就從作者身上學到了4個可以加速我們成長的海豹精神。如果你也想激發自己的潛能，在人生中更快的成長起來，那麼這4則海豹精神會是至關重要。 至於這4則海豹精神是什麼，底下我將逐一分享。 4條海豹精神，掌握就能快速成長 海豹精神1：唯一輕鬆的一天，是昨天 首先是書名的這句格言。 作者提到，有一次他參加海豹部隊的聚會，這場聚會有點特別，參與者都得進行一個小時的體操，然後接著長跑。然而，作者其實並不適合參加這場聚會，因為就在前一年，他的身體因為跳傘事故而受傷，直到這場聚會舉辦時也還沒痊癒。 但作者還是選擇迎難而上，不過在長跑期間，有一位年輕的上尉就問作者：「長管，您為什麼還要出來做操呢？您已經不再需要證明自己的能力了。」 為什麼這位年輕的上尉會這麼說？其實是因為當時的作者已經擔任海豹部隊的上校，也完成了很多重大的訓練和里程碑，所以對這位年輕的上尉來說，作者其實已經不需要再辛苦參加這場聚會來證明自己。但作者很想告訴對方，這樣的想法是錯的，因為對於軍人來說，從來沒有輕鬆的一天，有的話也是昨天而已。 作者的這種態度，就是第一種我們要學習的海豹精神，也就是要堅定地告訴自己，如果想要快速成長，其實每一天都不會是輕鬆的。因為每一天我們都得做著比昨天更難的事，每一天我們都會要求自己用更高的標準去完成事情。只有在這種高壓的狀態下持續運作，人才會獲得真正的成長。…