你也許不知道誰是 Luis von Ahn，但你一定聽過他開發的產品——多鄰國（Duolingo）。
這是一款語言學習的手機軟體，雖然不是迷人的遊戲，但至今已經吸引將近6億用戶使用。
奇怪，一款學習軟體，怎麼會受如此多人青睞，甚至比很多手機遊戲還受歡迎？
在一場 TED 演講中，多鄰國的共同創辦人 Luis von Ahn 就分享了當中的秘訣，而這些秘訣恰巧能用來設計學習計畫，提高我們的學習動力。
所以這一集【聽播有感】，我們就來看看 Luis von Ahn 在演講中說了什麼，以及分享我認為他所說的方法可以如何幫助我們提高學習動力。
為什麼我會聽這場演講？
「學習」一直都是我的生活習慣，我會堅持學習不為別的，只希望能夠透過學習來翻轉人生。
在《大腦喜歡這樣學改變》裡有句話我很喜歡：「不管任何年紀、抱持什麼樣的目標，人人都可以翻轉──也就是利用學習來造就生活的大改變。」
這句話給了我勇氣，讓我相信即便平凡的自己，也能透過用心學習，去造就不平凡的人生。
然而，雖然學習能夠帶來改變，但學習的過程有時就是枯燥乏味，讓人很想逃避。因此我總是會特別留意一些能夠讓學習變得有趣的方法。
Luis von Ahn 的這場演講 How to Make Learning as Addictive as Social Media （直譯：如何讓學習變得跟社交平台一樣有吸引力）就有我所需要的東西，所以它就成為了今天我想跟你分享的演講。
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如何讓學習變得像玩遊戲一樣有趣？
要讓學習變得跟遊戲一樣有趣，關鍵就是在學習中加入遊戲會有的元素。這個道理不只聽起來簡單，還是多鄰國成功的秘訣。
Luis von Ahn 在演講中說到，對於很多人來說，學習（語言）就像吃花椰菜一樣，很沒有吸引力，讓人提不起勁。
但如果能夠讓學習變得像吃蛋糕、玩遊戲、瀏覽社群平台一樣有趣，人頓時就會有學習的興致。但怎麼做呢？
他們借鑒了一些遊戲元素，比如多鄰國最知名的一個機制就是「連續簽到」（streak）。當你每天都跟登入遊戲一樣登入多鄰國學習簽到時，你就能看見自己的成長進度。
看見自己的成長進度很重要。心理學家強納森．海德（Jonathan Haidt）提出的「進展原則」（The Progress Principle）就說到：當人朝著目標前進時，每達成一些進度，大腦就會釋放多巴胺當做獎勵，讓你沉浸在成就感和幸福感之中。
而成就感和幸福感，就是維持學習動力和興趣的關鍵所在。
你不妨回想一下，每次在學習時成功達成了某個里程碑，你是不是會受到激勵而願意繼續學習？
或者，如果你有試用過多鄰國，是否會因為完成了一組語言訓練、連續簽到幾天而擁有更多學習語言的動力？
所以，你也能用這個「連續簽到」的方法，去吸引自己堅持學習。
比如，每天完成了30分鐘的線上課程後，你就能在日曆上貼上一張細長的便利貼，當作你的簽到證明。當你的日曆開始累積越多的便利貼時，你的動力也會因為更多的進展而增加。
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借鑒更多遊戲元素，學習會變得更加有趣
然而，遊戲之所以會有趣，當然不只是因為一種元素而已。一款遊戲之所以「好玩」，是因為加入了很多不同的元素。
同理，要讓學習變得有趣，也不能只靠一種方法。但還有哪些方法呢？Luis von Ahn 在演講中並沒有提到更多，所以接下來我會分享自己的看法。
就以多鄰國為例，它擁有的遊戲元素不只是簽到機制，還有及時獎勵、難度剛好的挑戰，以及同儕機制等。
以及時獎勵來說，每當你完成了一組語言訓練，多鄰國就會發出勝利的通知聲，甚至會有肯定你的話語，給予你更多的學習動力。
這種方法你也能套用。比如你讀完了一本書，獲得了某個體會，不妨就在社群平台上發文分享。當有人給你點讚或留言時，這些肯定就會成為及時反饋，推動你繼續學習。
以難度剛好的挑戰來說，多鄰國的語言訓練難度都是符合你目前的語言水平，這會讓你在練習時覺得有挑戰性，但又不會讓你覺得完成不了訓練。
難度剛好的挑戰非常重要。金髮女孩原則（Goldilocks Principle）就說明，人不大喜歡太容易或太難的事情，只喜歡難度剛好的事情。這就跟遊戲一樣，如果一個 boss 太難打，一招就能秒殺你，你很大可能就會失去挑戰的動力。
套用到學習上，你就要主動去設計學習的難度。如果你是某個領域的初學者，就不要從複雜的課程開始學習，而是要選擇適合初學者的課程。甚至，你也不必買課程，只要上 YouTube 找相關影片學習就好。
最後再以同儕機制來說，多鄰國有個同儕機制，可以讓人跟朋友比較彼此的學習進度，一起競爭成長。
一款遊戲之所以好玩，有時候是因為有朋友。這一點我很清楚，因為每次我玩一款遊戲時，沒有朋友跟我玩，這款遊戲就會頓時失去吸引力。
學習也一樣。跟同伴一起學習，效果會更好。因為同伴之間會相互交流、相互指導，起到心理學中所說的「教學相長效應」（tutor effect）。這個效應說明，只要向同伴相互傳授知識，彼此會學得更好。
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後記：當你對學習感興趣，學習自然會變有趣
總而言之，盡可能讓學習變得像遊戲一樣，就是讓學習變得有趣的最快方法。也正是這個概念，使得多鄰國的每天用戶中，有300萬人有著超過365天連續簽到的記錄。
但 Luis von Ahn 在演講最後也坦誠，要讓學習變得跟玩遊戲、刷 Instagram 或 Tiktok 一樣有趣是不太可能。因為學習是一種認知過程，需要人耗費心神，是一種主動的行為。但滑手機、玩手遊都只是被動行為，完全不會讓人感到抗拒。
不過 Luis von Ahn 認為，這不是什麼大問題。只要我們嘗試讓學習變得有趣一些，我們自然就會對學習感興趣。
原因不只是學習有了趣味性，更是因為你在過程中找到學習意義。
你將發現，學習不再只是為了達成某種目的而已，更不是一種為了讓自己更好的在這個世道生存的手段。
反之，你會發現學習本身就是快樂的，是一種昇華自己，促進智性與靈性，以及養成智慧的行為。
當你這樣看待學習時，學習本身就是有趣的。
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