來自肯亞的葉果（Julius Yego）從小夢想成為卓越的標槍選手。然而，他並不具備相應天賦，也缺乏訓練資源，經常只能獨自練習。
但同樣來自機會有限的非洲社群的阿卜杜拉曼（Ihab Abdelrahman）則不同，他有著絕佳的天賦，第一次參加標槍比賽就靠著天賦勝出，有一位頂尖教練還稱讚他擁有很棒的手臂。
兩人經過七年的訓練後，終於在一場比賽中遇見。但天賦有限的葉果卻被對方徹底碾壓。
雖然這場比賽葉果輸了，但他沒就此氣餒，反而更瘋狂地練習，從 YouTube 上自學更多標槍知識。你沒聽錯，他真的從 YouTube 上自學。
更誇張的是，次年他再次與阿卜杜拉曼交手時，竟然展現自學成果，擲出將近飛了一個足球場的一槍，徹底打敗了對方。
陸續幾年，葉果持續成長並且創出92.72米的最佳成績。而阿卜杜拉曼則一直沒能突破90米的關口。
到底一個天賦有限、只能自學的人，是如何克服自身的「起點限制」，創造自己的人生成就？關鍵就在於他懂得釋放自己的隱性潛能。
*我在 YouTube 上也有分享這本書的心得，歡迎喜歡聽書的朋友
你的起點，無法決定你的成就高度
上述故事源自於近期的暢銷書《隱性潛能》，它是由《逆思維》的作者兼心理學家亞當．格蘭特（Adam Grant）所撰寫。
這則故事要凸顯的價值觀，並不只是努力的價值，也是人人都能克服「起點限制」，釋放隱性潛能。
什麼是起點限制？這是我閱讀此書時想到的詞，是指一個人的人生被自己的出身所限制。
這種想法在現今社會滿普遍，尤其當人生活過得不如意時，很常會將現況怪罪於自己的出身或天賦。
坦白說，我偶爾也會有這樣的念頭，但很快我就會用科學證據來克制這種想法。
有大量研究顯示，天賦或出身雖然會影響一個人的成就高度，但影響程度卻沒有我們想像中得高。
比如一項針對120位榮獲古根漢獎（Guggenheim）的雕塑家、鋼琴家、網球好手等頂尖人士的研究顯示，他們大多數在年輕時並不是神童。
在這些雕塑家中，沒有一個人被小學的美術老師認可過。有些鋼琴家在9歲以前確實展現驚人天賦，但多數頂尖鋼琴家只是比一般人有些天賦而已。
另外有研究也發現，多數領域成為大師的人，以前在校成績往往不太完美。其中三分之二的人，在校時也只是成績普通的學生而已。
這些研究說明了什麼？
一個重點：你的人生起點，無法決定你的成就高度。
為什麼？
我們可以這樣理解：要實現某個目標，或成為某個領域的專家，是需要經過大量時間的練習。
比如平均而言，成為西洋棋大師需要2萬小時的練習時間，達到特級大師需要3萬小時的練習時間。
要累積這樣龐大的練習時數，關鍵不在於天賦，而在人的毅力還有潛能。
假如一個人只有天賦、沒有毅力，那麼可能學了一年就不想繼續。
但假如一個人雖然天賦欠缺、但很有毅力，那麼他在成功的路上就會堅持更久。
更重要的是，在目標上堅持得越久，你就會學得越多，釋放自己的隱性潛能，做到別人一開始認為你做不到的事情。就跟那些雕塑家和數學家一樣。
這就如同書裡面的這句話：
潛能與你的起點無關，而是看你在過程中走了多遠。我們需要多關注過程中的進展，而不是起點的優劣。——《隱性潛能》
💡延伸閱讀：為什麼人總是會半途而廢？原因原來是不懂得尋找動機
品格技能，釋放隱性潛能的第一把鑰匙
然而，我們要如何才能在事情上堅持更久？如何才能釋放自己的隱性潛能，不被自身起點所限制？
書中提到了兩個關鍵。一個是培養品格技能，另一個是身處適合後天成長的環境。
先來討論品格技能。
就我閱讀這本書後的理解，品格技能簡單來說就是一個人的態度。
比如積極主動就是一種品格技能。它會使你更主動去學習，主動優化自己的缺點，以及主動去尋找成功的機會。這些行為都會為你吸引機緣。
以格蘭特為例。他曾經夢想就讀哈佛學院，只是跟其他候選人相比，他並不是最聰明的。
但是，他有一個連他當時都不知道的品格技能——積極主動。
在面試時，面試官問格蘭特有關他的興趣和愛好。當面試官聽到他說自己表演過魔術時，便好奇詢問他最喜歡什麼魔術。
格蘭特當下就抓住這個機會，並問道：「我可以表演給你看嗎？」隨後他就展示了一個自己拿手的魔術。
一般而言，觀眾看完魔術後都會問「這是怎麼做到的？」
但面試官卻問格蘭特：「你是怎麼學會這個魔術的？」
格蘭特就解釋說，他在十二歲時看過一位魔術師的表演，然後就積極的去編出自己的版本。
接著，面試官在要求格蘭特再變幾個魔術，但沒想到，這個過程成為了他被哈佛錄取的契機。
為什麼？
面試官告訴格蘭特，他看中格蘭特在面試中展現出的主動性和勇氣。正是他願意在面試中即興表演，以及分享他過去主動練習魔術的過程，讓他在眾多候選人中顯得與眾不同。
格蘭特的故事正好反映了他書中的一句話：
一個人積極主動又追求成長時，才最有機會成功。——《隱性潛能》
而這一點，是任何人都能做到的。
就像前面提到葉果的故事。就算他的人生起點很低，但透過積極主動在 YouTube 上學習，也能掌握到擲標槍所需要的知識。
💡延伸閱讀：《唯一輕鬆的一天，是昨天》閱讀心得：從海豹部隊身上，學習4個快速成長的秘訣
額外3個釋放隱性潛能的品格技能
除了積極主動，書中還提到了另外三種幫助我們釋放隱性潛能的品格技能。
品格技能1：鼓起勇氣面對不適感
韓梅是一位多語專家。她能夠流利地說中文、英語、法語、西班牙語等多國語言。
更厲害的是，她在婚禮時為了給家人驚喜，還學會以夫家的母語粵語來致詞，還使用粵語跟祖母開玩笑。
乍看之下，韓梅應該是一位語言天才，對吧？但答案並非如此。
年輕時，韓梅在學校學了6年的西班牙語，卻仍然無法流利使用。
她跟多數人一樣，一度懷疑自己錯過了學習語言的「關鍵期」，認為如果年幼時沒有學好，就很難在成年後掌握新語言。
但她沒有放棄，反而在過程中找到一種學習語言最直接有效的方法——鼓起勇氣面對不適感。
比如她在掌握一門語言的基本知識後，就會直接去找母語者對話。這雖然讓她感到尷尬和不適，卻讓她短時間內獲得反饋並改進，讓自己更快掌握一門語言。
也就是說，直面不適感，是釋放隱性潛能的關鍵。尤其當我們的人生起點比別人低時，我們將預期要比別人克服更多的阻礙。
如果我們能夠直面不適感，就能時常化這些阻礙為轉機，去成就更好的自己。
💡延伸閱讀：【聽播有感】EP2. 如何設定正確的目標並保持動力？| 主講人：Ayelet Fishbach
品格技能2：侘寂（wabi-sabi）
侘寂（wabi-sabi）是一個日本的傳統美學，它是類似於「接受不完美」的概念。
格蘭特提到，完美主義有礙個人成長與釋放潛能。因為追求完美，會使人在錯誤的目標上鑽牛角尖，總是繞不出來。
以格蘭特為例，他高中時加入學校的跳水隊伍。就跟一般人的印象一樣，他認為跳水是一種追求完美的運動。
所以，他每次跳水都會追求做出完美的動作，這導致他經常在跳水前會猶豫不決。
甚至有一次，當他嘗試新動作時，他在跳板上來回徘徊，花了四十五分鐘卻無法完成一次跳水，練習成果也不理想。
後來，他的教練提醒他類似於侘寂的概念。教練說到，跳水不在於達到完美，而在於進步。
他還會要學生在每次訓練後問自己：「你今天有進步嗎？你今天有幫助別人進步嗎？」只要這兩個問題的答案是肯定的，那就是美好的一天。
然而，我們要怎麼培養侘寂的品格？方法就是為自己設定合理的期望。
以格蘭特為例，教練會要他為不同的跳水動作設定合理的期望。
好比簡單動作的目標分數可能是6.5分，複雜動作的目標分數只需5分。
設定合理的期望，可以讓他避免追求10分的完美而裹足不前。一旦跳水跳出比預期分數更好的成績時，就代表有進步，沒有跳出預期成績則繼續練習。
換言之，當你在追求進步時，衡量自己的現況、設定合理的期望，就能讓你培養侘寂的品格。這會讓你克服沿途的障礙，釋放自身的隱性潛能，實現想要的目標。
💡延伸閱讀：《正確犯錯》閱讀心得：學會區分失敗類型，才能從錯誤中學習成長
品格技能3：成為海綿，而非黏土
這個品格技能是我讀書時印象最深刻的。
我們都知道「變得像海綿一樣」是指大量吸收知識，讓知識帶來改變生活的力量。
但這種理解只對了一半。
所謂的變得像海綿一樣，除了指大量吸收知識，也是指懂得過濾知識。
這一點，是借鑒於現實生活中的海綿。
根據書中所說，海綿是地球上最古老的動物之一。沒錯，牠是一種動物，而不是植物。
早在火山爆發、大冰河期等自然災害重創地球的時代，許多物種消亡，海綿卻成功生存並大量繁衍。
海綿有很強大的生存能力。牠不是只會被動地吸收食物和氧氣，還擅長過濾有毒物質和不健康的粒子。
有些海綿在遭遇生存危機時，還可以靠留下的部位再生並繁衍。
這些資訊跟釋放潛能有什麼關聯？關聯在於，我們都知道要像海綿一樣才能獲得成長，但很多人卻沒有像海綿那樣去過濾無用的資訊。
更多時候，人反而是像「黏土」，別人給自己什麼資訊就照單全收，像黏土一樣任人拿捏。
比如，別人說你不行，你沒過濾這句話就相信，也就會認為自己真的不行。別人說你不是做某個領域的料，你沒去過濾對方的話就相信，也就會讓自己不敢前進。
所以，格蘭特希望我們當海綿而不是黏土，要懂得過濾那些無用的資訊，只吸收有用的建議去幫助自己釋放隱性潛能。
進步主要不是取決於你找到的資訊量，而是取決於你吸收的資訊品質。——《隱性潛能》
💡延伸閱讀：【聽播有感】EP1. 如何過自己想要的人生？| 主講人：Graham Weaver
品格技能小總結
行文至此，我們已經分享完品格技能對於釋放潛能的重要性。來做個小總結。
首先，我們要培養積極主動的品格技能，去主動強化自己、增強自己，而不是被動的等待命運拿捏自己。
再來，我們要培養直面不適感的品格技能，這可以讓我們去正視阻礙，挑戰自我並釋放潛能，實現自己想要的目標。
接著，我們要培養侘寂的品格技能，體認成長是不完美的過程，設定合理的期望，讓自己逐漸成長。
最後，我們要當海綿而不是黏土，不僅主動吸收知識，更要過濾資訊，以有用的資訊協助自己成長。
經由培養這四個品格技能，我們就能克服起點限制，釋放隱性潛能，成就更好的自己。
天賦決定了底線，品格決定了上限。——《隱性潛能》
除了品格技能，環境也是激發潛能的關鍵
不過，品格技能的練習都屬於個人層面，若一個人想要更快的成長，後天選擇的環境也非常重要。
試想，假如你身處在一個相信天賦論、智商論的環境裡，那麼你就很難激發潛能，反而會被當中的人給洗腦和限制。
但假如你能身處在一個鼓勵「成長心態」（growth mindset）的環境，也就是相信人能夠靠後天來改變，相信人能夠克服起點限制的環境，那麼你就能激發潛能。
為什麼擁有成長心態的環境能夠幫助人成長？原因很簡單，因為一群人形成的文化，可以真正改變你的信念。
思考一下，就算你今天看完這篇文章，相信人的命運是能夠改變的，但之後萬一遇到那些天賦論的人或事，你的信念可能就會再次動搖。
但是，假如你今天加入了一個社群，他們有很多親身經歷、實例都肯定了人是有隱性潛能的，你是不是就會受到鼓舞和支持，沒那麼容易被天賦論給影響？
所以記得，在培養品格技能之餘，我們也要去尋找那些支持自己改變的社群。
當團隊成員都相信他們需要彼此才能達成重要的目標時，他們合起來的智慧就會大於個體的總和。——《隱性潛能》
💡延伸閱讀：《大膽行動》閱讀心得：管理信念，才能解鎖更多人生成就
結語：相信自己，潛能才會顯形
你看過孟宗竹嗎？我沒有，但我知道它有一個特性。
當你種下一顆孟宗竹的種子時，你可能給它澆了幾個月甚至幾年的水，都看不到它發芽。
這看起來什麼事都沒發生，但某天它就會突然冒出地表，然後在短短數週內生長到六公尺。
也就是說，在你看不到的地下，種子其實正在發芽並儲存能量，它正緩慢但穩定的在地面下成長。
那麼，孟宗竹成長的關鍵是什麼？持續澆水當然是關鍵，但更關鍵的是你相信它會長出來，所以你才會持續澆水。
同樣的，我們也要相信自己，潛能才會顯形。
只有你相信自己，才能肯定自己的努力能夠克服起點限制；只有你相信自己，你才能在每一次的努力中，激發自己的隱性潛能。
就像我之前分享的《潛質》的閱讀心得就提到：潛質並不是一種與生俱來的東西，而是要靠後天開發才能凸顯的屬性。
當你相信自己是一塊未經雕琢的璞玉時，你才能克服萬難，不被自身起點所限制，並且激發隱性潛能，抵達一個更高且你意想不到的人生高度。
以上就是《隱性潛能》的閱讀心得。若這篇心得有帶給你啟發，希望你能透過右下角的咖啡按鈕請我喝咖啡，支持我繼續創作下去！
—
✈️其他追蹤浩然的地方
